STEP1
カウンセリング

目的や運動歴、健康状態などをチェックします!

カウンセリング

STEP2
姿勢チェック&動作チェック

姿勢、動作から身体の歪みや弱点、修正点などをチェックします!

姿勢チェック&動作チェック

STEP3
コレクティブエクササイズ

まずは修正すべきポイントを改善するため身体を整えるトレーニングから行なっていきます!
身体の状況によってマッサージやパートナーストレッチも行います!

コレクティブエクササイズ

STEP4
ファンクショナルトレーニング

身体が整った状態で、より動ける使える身体をつくるためのトレーニングを行います!
目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行います!

ファンクショナルトレーニング