2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 テーピングの基本理論 こんにちは！ ARROWsでは基本的にトレーニングやエクササイズを通じて健康な体づくりを目的としています。しかしトレーナーとしてはその他にも様々なコンディショニング方法がございます。 特にアスレティックトレーナーはスポー […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 tomokinishikawa メンタル 本番でベストパフォーマンスを発揮するためのリラクセーション こんにちは！ 今年はコロナウイルスにより様々なスポーツにおいて公式戦などの試合が中止となってきています。。仕方がないですが残念なことです。 いざ活動ができるようになり試合が再開した際にはみんな久しぶりの本番に緊張すること […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 tomokinishikawa 健康 熱中症を防ごう！！ こんにちは！ 最近は大阪でも真夏日の日があり暑い日々が続きますね。通勤だけでも汗だくになります。。 ニュースでもすでに熱中症による救急搬送が相次いでいると伝えられています。特に今年はコロナウイルスの影響でマスクによる熱中 […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 tomokinishikawa お知らせ 【6/27】小学生向け運動能力アップ&ラグビー教室開催！！ こんにちは！ イベントのお知らせです！！ 普段のパーソナルトレーニングとは違い、外でのイベント開催です！しかも小学生対象のイベントです！！ 小中学生向けにラグビー教室や体育教室を運営しているNPO法人リードさんと協力し、 […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス コーディネーショントレーニングとは？〜ジュニア世代のトレーニングを考える〜 こんにちは！ 緊急事態宣言も解消されお仕事や学校も随時再開されていますね！第２波が来ないように注意しながらも元どおりの日常に戻していかなければいけません。 学校は再開されつつあるのですが、部活動であったりスクールなどはま […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 tomokinishikawa お知らせ 6月キャンペーン告知！！ こんにちは！ コロナウイルスの影響で外出自粛や経済も停滞していましたが、緊急事態宣言も解除され徐々に普段の生活に戻りつつあるかと思います。 まだまだ警戒は解かずに注意をしながら生活はしなくてはいけません！しかし、そろそろ […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス ジュニア世代のトレーニング こんにちは！ コロナウイルスの影響で外出することがなかなか出来ない状況が続いています。子供も大人も運動不足が心配されます。。 しかしSNSなどを見ていると自宅でのトレーニングやストレッチなど工夫しながらされている映像を見 […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 脳震盪とは〜怪我編〜 こんにちは！ 今回の怪我の紹介は「脳震盪」についてです。コンタクトスポーツをされている方は身近な傷害ではありますが、それ以外だとなかなか起きないと思います。しかし事故の時や息子のスポーツ観戦中に子供が脳震盪になったりする […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 肉離れ〜怪我編〜 こんにちは！ 怪我編第3弾！今回は肉離れについてご説明します！ 子供も大人も運動をしていると意外と多い「肉離れ」。なるときは一瞬でブチっといってしまうのですが、痛みも激しく完治するのにも時間がかかりしっかりとリハビリをし […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 オスグッドとは〜怪我編〜 こんにちは！ 久しぶりに怪我についてのご紹介をしようと思います。 今回は小学生や中学生の成長期における膝の障害である「オスグッド」についてご紹介します。 バスケットやバレーボールのようにジャンプをする競技を行なっている子 […]
