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こんにちは！ 腰痛持ちの方やヘルニア、分離症、すべり症などと診断された方も、病院に行くと体幹トレーニングをするように伝えられる方はたくさんいらっしゃると思います。そして体幹トレーニングと検索をしてエクササイズの方法を調べ […]

こんにちは！ 寒くなってきて外に出るのは億劫になってきますよね。そんな中でもマラソンなんかはシーズン到来ですし、ゴルフやテニスを楽しむ方はたくさんいらっしゃいます！ みなさんお元気で尊敬します！！ そんな寒い中でいざ体を […]

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こんにちは！ 最近はフィットネブームが著しいですが、もっと前からブームなのがランニングですよね！地域で様々なシティランやファンランなどが催されています。大阪でも大阪マラソンを筆頭にたくさんのランニングイベントがございます […]

こんにちは！ 歳を重ねゴルフをできるようになりたいと最近始めたARROWs代表ですが、ゴルフって難しいですね。 技術面がまだまだ素人なので伝えることはできませんがトレーナーとしてゴルフにおける身体の使い方などをあくまでト […]

こんにちは！ 最近はトレーニングが盛んになってきましたよね！筋トレ女子なんて言葉も出来たぐらい！ ネットで調べても様々なトレーニング方法も紹介されており困ることなくトレーニングに取り組めますよね。 しかし本当に正しく出来 […]

こんにちは！ ARROWsは江坂にOPENして早2ヶ月を迎えようとしています！ここでARROWsではどんなことをするのか詳しくご紹介しようかと思います。 トレーニングにおいて目的というのは人それぞれです。しかしもっと根本 […]

こんにちは！ みなさんトレーニングといえばどんなことをされますか？散歩やジョギングからスポーツをしたり筋トレをしたりジムのプログラムに参加したりヨガやピラティス・・・いろいろなことができますよね！ でも実際何から始めたら […]