こんにちは！ 最近は運動不足で身体の不調を訴えたり、そもそも慢性的な痛みを抱えている方、産後や子育てで身体が痛いという方がたくさんいらっしゃいます。 それぞれの身体によって状態や原因は様々です。そのためそれぞれの身体をし […]

こんにちは！ まだまだ寒い日が続きますね！コロナウイルスの影響で運動不足により、トレーニングやランニング、お家エクササイズなどが流行しつつあります。運動する前にはストレッチを入念にするようにと教えられてきた方もたくさんい […]

こんにちは！ 前回の記事でエネルギー代謝について説明しました。ヒトは生きていく上でエネルギーは必要不可欠なもの！そのエネルギーはATPがADPに分解される際に生まれます。そしてそのATPを供給するためにATP-CP系、解 […]

こんにちは！ みなさん生きてくにあたって必ず何かしら動いていますよね？歩くもそうですし、立つ座るもそうです。 さらに最近では運動不足の人もたくさんいると思います。そもそも運動とはかなり身体を動かしていますよね。 ではどの […]

こんにちは！ トレーニングというのは老若男女誰にでもやってほしいものです！どの世代がやるのか、どのグレードの人がやるのか（アスリートやアマチュアや主婦のダイエットやボディメイクetc.）、なにを目的としてやるのか。様々な […]