こんにちは！ 暑い真夏も過ぎ少しずつ涼しくなってきましたね。秋になるとやっぱり運動に適した季節ですよね！外を走るにも家で筋トレするにも気持ちよくできる気温ですね！！ そんなスポーツの秋ですがコロナウイルスの影響で身体がか […]

こんにちは！ 夏も真っ盛りで老若男女問わずボディメイクやシェイプアップに火が付く季節になりましたね！ 最近ではトレーニングによってボディメイクを行うという流行があるのかなと思います。少し前まではダイエット＝体重が少ないだ […]

こんにちは！ ARROWsでは基本的にトレーニングやエクササイズを通じて健康な体づくりを目的としています。しかしトレーナーとしてはその他にも様々なコンディショニング方法がございます。 特にアスレティックトレーナーはスポー […]

こんにちは！ 緊急事態宣言も解消されお仕事や学校も随時再開されていますね！第２波が来ないように注意しながらも元どおりの日常に戻していかなければいけません。 学校は再開されつつあるのですが、部活動であったりスクールなどはま […]

こんにちは！ コロナウイルスの影響で外出することがなかなか出来ない状況が続いています。子供も大人も運動不足が心配されます。。 しかしSNSなどを見ていると自宅でのトレーニングやストレッチなど工夫しながらされている映像を見 […]

こんにちは！ みなさんSAQって聞いたことありますか？ほとんどの人が耳にしたことがないかと思います。 SAQとは、S：スピード（speed）A：アジリティ（agility）Q：クイックネス（quickness）の略でこれ […]

こんにちは！ 最近はトレーニングのブームが到来していますね！嬉しい限りです！ 多くの目的は見た目をカッコよくしたいであったり外見面での変化を目的にされていると思います。これは素晴らしいことですが、実はトレーニングは外見だ […]

こんにちは！ 寒くなってきて外に出るのは億劫になってきますよね。そんな中でもマラソンなんかはシーズン到来ですし、ゴルフやテニスを楽しむ方はたくさんいらっしゃいます！ みなさんお元気で尊敬します！！ そんな寒い中でいざ体を […]

こんにちは！ 最近はフィットネブームが著しいですが、もっと前からブームなのがランニングですよね！地域で様々なシティランやファンランなどが催されています。大阪でも大阪マラソンを筆頭にたくさんのランニングイベントがございます […]

こんにちは！ 歳を重ねゴルフをできるようになりたいと最近始めたARROWs代表ですが、ゴルフって難しいですね。 技術面がまだまだ素人なので伝えることはできませんがトレーナーとしてゴルフにおける身体の使い方などをあくまでト […]