2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 テーピングの基本理論 こんにちは！ ARROWsでは基本的にトレーニングやエクササイズを通じて健康な体づくりを目的としています。しかしトレーナーとしてはその他にも様々なコンディショニング方法がございます。 特にアスレティックトレーナーはスポー […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス コーディネーショントレーニングとは？〜ジュニア世代のトレーニングを考える〜 こんにちは！ 緊急事態宣言も解消されお仕事や学校も随時再開されていますね！第２波が来ないように注意しながらも元どおりの日常に戻していかなければいけません。 学校は再開されつつあるのですが、部活動であったりスクールなどはま […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス ジュニア世代のトレーニング こんにちは！ コロナウイルスの影響で外出することがなかなか出来ない状況が続いています。子供も大人も運動不足が心配されます。。 しかしSNSなどを見ていると自宅でのトレーニングやストレッチなど工夫しながらされている映像を見 […]
2019年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス SAQってなに？筋トレだけがトレーニングではない！ こんにちは！ みなさんSAQって聞いたことありますか？ほとんどの人が耳にしたことがないかと思います。 SAQとは、S：スピード（speed）A：アジリティ（agility）Q：クイックネス（quickness）の略でこれ […]
2019年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス トレーニングの効果を出すにはどれくらいすればいいのか？ こんにちは！ 最近はトレーニングのブームが到来していますね！嬉しい限りです！ 多くの目的は見た目をカッコよくしたいであったり外見面での変化を目的にされていると思います。これは素晴らしいことですが、実はトレーニングは外見だ […]
2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス スポーツのパフォーマンスを上げるストレッチがある！？ こんにちは！ 寒くなってきて外に出るのは億劫になってきますよね。そんな中でもマラソンなんかはシーズン到来ですし、ゴルフやテニスを楽しむ方はたくさんいらっしゃいます！ みなさんお元気で尊敬します！！ そんな寒い中でいざ体を […]
2019年11月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス ランニングを向上させるためのトレーニング！ランニング動作からトレーニングを導く こんにちは！ 最近はフィットネブームが著しいですが、もっと前からブームなのがランニングですよね！地域で様々なシティランやファンランなどが催されています。大阪でも大阪マラソンを筆頭にたくさんのランニングイベントがございます […]
2019年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス ゴルフのスイングにおける大事な身体の動き こんにちは！ 歳を重ねゴルフをできるようになりたいと最近始めたARROWs代表ですが、ゴルフって難しいですね。 技術面がまだまだ素人なので伝えることはできませんがトレーナーとしてゴルフにおける身体の使い方などをあくまでト […]
2019年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス パーソナルトレーニングジムARROWsのトレーニング理論を大公開！ こんにちは！ ARROWsは江坂にOPENして早2ヶ月を迎えようとしています！ここでARROWsではどんなことをするのか詳しくご紹介しようかと思います。 トレーニングにおいて目的というのは人それぞれです。しかしもっと根本 […]
2019年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa スポーツ・フィットネス パーソナルトレーニングジムの選び方！ こんにちは！ 最近はパーソナルトレーニングが少しずつ流行してきて、専門ジムもたくさん目にするようになってきたと感じます。 しかし増えれば増えるほどパーソナルトレーニングを受けたい方はどこを選べばいいのか分からなくなってし […]
