こんにちは！ コロナウイルスの影響で外出することがなかなか出来ない状況が続いています。子供も大人も運動不足が心配されます。。 しかしSNSなどを見ていると自宅でのトレーニングやストレッチなど工夫しながらされている映像を見 […]

こんにちは！ みなさんSAQって聞いたことありますか？ほとんどの人が耳にしたことがないかと思います。 SAQとは、S：スピード（speed）A：アジリティ（agility）Q：クイックネス（quickness）の略でこれ […]

こんにちは！ 最近はトレーニングのブームが到来していますね！嬉しい限りです！ 多くの目的は見た目をカッコよくしたいであったり外見面での変化を目的にされていると思います。これは素晴らしいことですが、実はトレーニングは外見だ […]

こんにちは！ 寒くなってきて外に出るのは億劫になってきますよね。そんな中でもマラソンなんかはシーズン到来ですし、ゴルフやテニスを楽しむ方はたくさんいらっしゃいます！ みなさんお元気で尊敬します！！ そんな寒い中でいざ体を […]

こんにちは！ 最近はフィットネブームが著しいですが、もっと前からブームなのがランニングですよね！地域で様々なシティランやファンランなどが催されています。大阪でも大阪マラソンを筆頭にたくさんのランニングイベントがございます […]

こんにちは！ 歳を重ねゴルフをできるようになりたいと最近始めたARROWs代表ですが、ゴルフって難しいですね。 技術面がまだまだ素人なので伝えることはできませんがトレーナーとしてゴルフにおける身体の使い方などをあくまでト […]

こんにちは！ ARROWsは江坂にOPENして早2ヶ月を迎えようとしています！ここでARROWsではどんなことをするのか詳しくご紹介しようかと思います。 トレーニングにおいて目的というのは人それぞれです。しかしもっと根本 […]

こんにちは！ 最近はパーソナルトレーニングが少しずつ流行してきて、専門ジムもたくさん目にするようになってきたと感じます。 しかし増えれば増えるほどパーソナルトレーニングを受けたい方はどこを選べばいいのか分からなくなってし […]

こんにちは！ みなさん身体は柔らかいですか？歳を重ねるごとに柔軟性は落ちていくしかたくても生活には支障がないですよね。 しかしこれらは思い込みです！歳を重ねても身体を柔らかくすることはできるし、かたい状態では肩こりや腰痛 […]

こんにちは！ みなさんリカバリーって聞いたことありますか？なんとなく分かると思いますが休息による回復のことです！ どうしてもトレーニングの話ばかりすると交感神経が活発になってしまいそうなので、たまには副交感神経的な話も混 […]