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こんにちは！ インターバルトレーニングって聞いたことありますでしょうか？流行りどころではHIITやサーキット、タバタ式などがあります！ 短時間で効率よくダイエットができるなどの謳い文句で話題になっているのですが、そもそも […]

こんにちは！ みなさん年齢を重ねるごとに脂肪がついてきてイヤになってしまいますよね。特にお腹周りがポッコリとしてしまうのは男女問わず気になりますよね？ しかしそのポッコリお腹は脂肪以外にも原因があるかもしれません！それは […]

こんにちは！ みなさんサーキットトレーニングって聞いたことありますか？トレーニング方法の１つなのですがこれが有酸素運動に効果的なのです！ これを取り入れているところといえばカー○スです。しかしあそこは年配の女性をターゲッ […]

こんにちは！ パーソナルトレーニングを受ける理由で一番多いのはダイエットです。パーソナルトレーニングに限らずジムに通う理由や今年の目標を聞かれてもダイエットというのは上位に上がってきます。 ではダイエットのその奥の目的は […]