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こんにちは！ みなさんサーキットトレーニングって聞いたことありますか？トレーニング方法の１つなのですがこれが有酸素運動に効果的なのです！ これを取り入れているところといえばカー○スです。しかしあそこは年配の女性をターゲッ […]

こんにちは！ パーソナルトレーニングを受ける理由で一番多いのはダイエットです。パーソナルトレーニングに限らずジムに通う理由や今年の目標を聞かれてもダイエットというのは上位に上がってきます。 ではダイエットのその奥の目的は […]

こんにちは！ パーソナルトレーニングってき聞くとイメージとしてはダイエットを思い浮かべるかもしれません。やはり某CMの効果かなと思います。 しかし一概にパーソナルトレーニング＝ダイエットというわけでもありません。身体に関 […]

こんにちは！ みなさんお家に体重計はございますでしょうか？そしてその体重計は体脂肪率や筋肉量などの測定は可能でしょうか？ 体重や体脂肪率をチェックするのはとても大事なことで、目的達成にも効果的なのです！？ 今回はそんな体 […]