こんにちは！ ARROWsでは機能改善や姿勢改善を得意としていますが、姿勢不良で多いのは「反り腰」です。自覚がある人や、他人からよく言われるという人や、全く気づかなかったという人も様々ですが、経験からすると案外多くの人が […]

こんにちは！ まだまだ寒い日が続きますね！コロナウイルスの影響で運動不足により、トレーニングやランニング、お家エクササイズなどが流行しつつあります。運動する前にはストレッチを入念にするようにと教えられてきた方もたくさんい […]

こんにちは！ みなさん生きてくにあたって必ず何かしら動いていますよね？歩くもそうですし、立つ座るもそうです。 さらに最近では運動不足の人もたくさんいると思います。そもそも運動とはかなり身体を動かしていますよね。 ではどの […]

こんにちは！ トレーニングというのは老若男女誰にでもやってほしいものです！どの世代がやるのか、どのグレードの人がやるのか（アスリートやアマチュアや主婦のダイエットやボディメイクetc.）、なにを目的としてやるのか。様々な […]

こんにちは！ コロナウイルスの影響もありなかなか自由に出歩けない日々が続いていますね。。そのためか2020年から世の中の健康志向が向上してきているように感じます！ スポーツ業界なんかではよくコンディションやコンディショニ […]

こんにちは！ 今日の健康ブームは右肩上がりに盛んになりつつあり嬉しい限りです！またコロナの影響もあり運動や健康面への関心も高まってきていると思われます。 今回はそんな体の健康について、数年前から問題視されている生活習慣病 […]

こんにちは！ 前回、前々回とタンパク質、糖質のお話をしてきました。今回は3大栄養素の最後の１つ、「脂質」についてご紹介します！ 脂質と聞くと食べてはいけないものの代表のようなイメージがあるのではないでしょうか？最近の研究 […]

こんにちは！ 気温も上がり夏も本番に差し掛かりそうですね！そうなると薄着になり肌の露出も増えてきますよね！ そこで気になるのがボディラインなどの外見ですよね！！ 今回はマニアックな部位ですが「肋骨」についてご紹介します！ […]

こんにちは！ 気温も上がってきて夏も真っ盛りになてきている感じが増してきてますね！遅めの梅雨でジメジメとした日が続きますが、それを抜けると一気に夏ムードになるでしょう！ まだまだコロナウイルスの影響で活気が戻っていません […]

こんにちは！ 最近は大阪でも真夏日の日があり暑い日々が続きますね。通勤だけでも汗だくになります。。 ニュースでもすでに熱中症による救急搬送が相次いでいると伝えられています。特に今年はコロナウイルスの影響でマスクによる熱中 […]