2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 脳震盪とは〜怪我編〜 こんにちは！ 今回の怪我の紹介は「脳震盪」についてです。コンタクトスポーツをされている方は身近な傷害ではありますが、それ以外だとなかなか起きないと思います。しかし事故の時や息子のスポーツ観戦中に子供が脳震盪になったりする […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 肉離れ〜怪我編〜 こんにちは！ 怪我編第3弾！今回は肉離れについてご説明します！ 子供も大人も運動をしていると意外と多い「肉離れ」。なるときは一瞬でブチっといってしまうのですが、痛みも激しく完治するのにも時間がかかりしっかりとリハビリをし […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 オスグッドとは〜怪我編〜 こんにちは！ 久しぶりに怪我についてのご紹介をしようと思います。 今回は小学生や中学生の成長期における膝の障害である「オスグッド」についてご紹介します。 バスケットやバレーボールのようにジャンプをする競技を行なっている子 […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 ヘルニアとは〜怪我編〜 こんにちは！ 怪我についての紹介第2弾はヘルニアについてです。ヘルニアは足首の捻挫同様スポーツをしている人特有のものではなく、多くの方が悩まれている障害の１つです。 腰痛といえばヘルニアなのではないかとまずは疑ってしまう […]
2020年2月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 捻挫とは〜怪我編〜 こんにちは！ ARROWsでは一般の方からアスリートまで幅広くパーソナルトレーニングを行なっています。 その中でもアスリートやスポーツ愛好家だけでなく普段の生活でも起こりうるのが「怪我」です！ 怪我をしてしまうと普通の生 […]
2019年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 身体の不調は雨漏りと同じ！？肩こり腰痛膝痛の原因とは？ こんにちは！ 人の身体は6歳以降から姿勢が崩れていくそうです！しかしそれが生活に弊害を感じるような方は多分ほとんどいませんよね。これは筋肉の発達により多少姿勢が崩れていようが問題ないように感じることができるからです。 し […]
2019年11月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 腰痛で「体幹トレーニングが必要」と言われたら見て下さい こんにちは！ 腰痛持ちの方やヘルニア、分離症、すべり症などと診断された方も、病院に行くと体幹トレーニングをするように伝えられる方はたくさんいらっしゃると思います。そして体幹トレーニングと検索をしてエクササイズの方法を調べ […]
2019年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 ストレッチして身体が柔らかくなれば痛みは改善する！ こんにちは！ みなさん身体は柔らかいですか？歳を重ねるごとに柔軟性は落ちていくしかたくても生活には支障がないですよね。 しかしこれらは思い込みです！歳を重ねても身体を柔らかくすることはできるし、かたい状態では肩こりや腰痛 […]
2019年10月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 ヘルニアはトレーニングをすべき！？ こんにちは！ 腰痛に悩まれている方はたくさんいらっしゃいますが、その中でもヘルニアをお持ちの方もちらほらいらっしゃいます。 ヘルニアではあるけどトレーニングや運動はしたいという方はたくさんいらっしゃいます！病院に行っても […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 tomokinishikawa ケガ・外傷・傷害 肩こり腰痛こそトレーニング！ こんにちは！ 今の世の中肩こり腰痛のない社会人は少数派になっているんじゃないかと思います。みんな何かしら身体の不調を持っていると思います。 それによって毎日の活力が下がるのはもったいないですよね？そのため休日こそ何もせず […]
