- 更新日：
- カテゴリー：スポーツ・フィットネス/健康/姿勢改善
【動画解説付き】ストレッチポールで姿勢改善〜肩こり解消も！？〜
こんにちは♪
ARROWsではパーソナルトレーニングの前半部分では「身体を整える」という目的で”コレクティブエクササイズ”というものを行います！
これは、「正しい姿勢」「正しい動き」を出せるような状態にまずは身体を整えようということを狙っています。
そして後半で行われるトレーニングでの安全性や質の向上を狙っていきます。
その中でもよく使うのが”ストレッチポール”です！
今回はそんなストレッチポールを活用した肩周り（肩甲帯や胸郭）のエクササイズの紹介です！
ぜひ動画を見ながら一緒に行ってみましょう！
細かな注意点は伝えきれていないところもあります。
詳細なエクササイズをお求めの方はぜひ体験にお越しください！