To
the
best
condition
動けるカラダ、魅せれるカラダへ
CONCEPT 整えて、鍛える
豊富な実績を持つトレーナーが解剖学・生理学・運動学に基づいたコンディショニングを行い、一人ひとりの理想を実現します。
ファンクショナルトレーニングを用いて「痩せる」だけではなく根本的に理想の身体へ「整えて、鍛える」
こんな悩みはありませんか？
- 猫背や反り腰、骨盤の歪みなど姿勢を治したい
- 肩こりを改善したい
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- いつまでも動ける身体でいたい
- 健康的に無駄のない体型になりたい
- 産後の骨盤矯正や運動不足を改善したい
- 正しいトレーニング方法がわからない
選ばれる7つの理由 ARROWsが理想の身体へと導きます
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豊富な実績を持つトレーナー
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世界のプロ愛用マシン「KEISER」
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駅から徒歩2分だから無理なく通える
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オーダーメイドで理想の身体に
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持ち物はウェアだけでOK
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入会金・会費は一切なし
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キャッシュレスに対応
TRAINING FLOW トレーニングの流れ
カウンセリング
身体の悩みや改善したいこと、運動歴、健康状態などのカウンセリングをします。
ざっくばらんな雰囲気で気楽に取り組んでいただけます。
ここでお聞きしたことを基に、お食事や運動方法など、理想に近づくための方法を提案させていただきます。
姿勢・動作チェック
チェックツールを用いて、私生活での姿勢や歩き方などの動作を確認し、身体の歪み・弱点・修正点を確認していきます。
お悩みの原因を把握できたら具体的なトレーニングへ移っていきましょう。
コレクティブエクササイズ
コレクティブエクササイズとは「問題解決のための」エクササイズです。 修正すべきポイントを改善するため、身体を整えるトレーニング・エクササイズを行なっていきます。 身体の状況に合わせて、マッサージやパートナーストレッチも行います。
ファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングとはトップアスリートも行っている身体の機能を高めるトレーニングです。
エクササイズで身体の準備ができたら、目的に合った身体をつくるため、オーダーメイドトレーニングを行っていきます。
PDCAサイクル
定期的に姿勢・動作のチェックを行います。
ウィークポイントや改善点がどのように変化しているか、PDCAサイクルを回してトレーニングの方向性を常に漸進していきます。
PRICE コース・料金
ARROWsで理想の身体をつくりませんか？
ACCESS アクセス情報
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- 名称
- ARROWs -Personal Conditioning Gym-
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- 所在地
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大阪府吹田市江坂町１丁目２３−１９
米澤ビル 第5江坂 801
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- アクセス
- 御堂筋線・北大阪急行電鉄「江坂駅」から徒歩2分
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- 営業時間
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10:00〜20:00
定休日：日曜日
※営業時間、休館等変更することがあります。