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- カテゴリー：スポーツ・フィットネス
パーソナルトレーニングジムの選び方！
こんにちは！
最近はパーソナルトレーニングが少しずつ流行してきて、専門ジムもたくさん目にするようになってきたと感じます。
しかし増えれば増えるほどパーソナルトレーニングを受けたい方はどこを選べばいいのか分からなくなってしまいますよね。
今回はそんなパーソナルトレーニングジムの選ぶポイントについてご紹介します！
パーソナルトレーニングとは
そもそもパーソナルトレーニングとはどういったものなのか説明しておきます。
パーソナルトレーニングは基本的にはトレーナーとお客様とのマンツーマンでトレーニングを行うものです。
普通のジムやフィットネスクラブのトレーニングと何が違うのかというと、メニューを作ってくれたり、トレーニングフォームを常に見てもらうことができることです。
パーソナルトレーニングを受けることのメリットとしては、
・正しいトレーニングができる
・目的に対して効率的に効果を出すことができる
・トレーニング内容をプロの専門家が提供してくれる
・サボれない
など！
ではパーソナルトレーニングはどこで受けれるのか。
まずはパーソナルトレーニング専門ジムです。こちらは大手の専門ジムも多数出店してきています。
他にはフィットネスクラブで別途有料でパーソナルトレーニングを受けることができるジムも今では当たり前にあると思います。
それ以外にもマンションの１室で行なっているジムや、出張型のパーソナルトレーナーもいます。
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングは様々なメリットがありぜひ受けてみたいと思いますよね！
しかしどこで受けるのがいいのか悩みますよね。
そこでパーソナルトレーニングジムの選ぶポイントについてご説明します！
場所
まずはどこで受けるかです。
先ほどもご紹介しましたが、パーソナルトレーニングを受けようと思うと受けれる場所というのいくつかあります。
・大手パーソナルトレーニング専門ジム
・フィットネスクラブ
・個人パーソナルトレーニングジム
・出張パーソナルトレーニング
メリットデメリットはそれぞれあります。
誰にも見られず邪魔されずにパーソナルトレーニングを受けたい方にはパーソナルトレーニング専門ジムの方がいいですし、出張してくれた方がラクだと思う人もいると思います。
フィットネスクラブでのパーソナルトレーニングも周りが気にならなければ全然いいと思います。パーソナルトレーニング以外はジムを自由に使えるので、セルフトレーニングもできるしスタジオの参加、プールやお風呂も充実しています。
目的
パーソナルトレーニングというと「＝ダイエット」と思われている方もたくさんいらっしゃると思いますが、最近ではダイエット以外にもボディメイクや姿勢改善、機能改善、スポーツパフォーマンスの向上など、目的は多岐にわたります。
そのためご自身の目的に合わせたジムを選択することが重要です。
ダイエットしたいけどゴリゴリのトレーニングばかりするところでは違うでしょうし、肩こり腰痛を改善したいのに息を上げるようなトレーニングばかりしてくるところも間違っているでしょう。
まずは目的を具体的に持つこと、それに対して適切なトレーニングをしてくれるところを選びましょう。
立地
これはジムがどこにあるかです。
パーソナルトレーニングに限らずですが、トレーニングの効果を出すためには継続することは必要不可欠です。
アクセスの悪いところではどうしても継続が難しくなります。
もちろんそれでも行きたいところに行きたいというのであればその方が重要です。
通いやすいところを選ぶことをオススメします！
資格
これは目的で選ぶということと似たようなところですが、ジム選びだけでなくフィットネスクラブでパーソナルトレーナーを選ぶ際にもチェックしてみてください。
その人がどのような資格を持っていてどの分野に強いのかは目安になります。
ただ資格がなくても素晴らしい知識経験をお持ちの方もたくさんいらっしゃいます！
料金
パーソナルトレーニングというのは決して安い買い物ではありません。
しかし健康に対する自己投資として考えればぜひ取り組んでほしいことです。
この料金に関してはピンキリです。
一般的には1セッション60分で¥6,000〜¥10,000ぐらいではないでしょうか。
地域によっても大きく差は出ると思います。東京の一等地なら1回数万円なんてのもザラにあります。
まとめ
パーソナルトレーニングはご自身の身体を必ずいい方向に持って行ってくれます！
ぜひどんどんトレーニングする人が増えてほしいなと思っています。
しかしどこでパーソナルトレーニングを受ければいいのか悩んでしまうと思います。
そんな時は場所、目的、立地、資格、料金をポイントにチェックしてみてください！
しかしこれが全てではありません！
ぜひ見学や体験をしてみて肌に合うかどうかというの大事なポイントです！
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