BLOG トレーナーブログ

こんにちは♪
HAPPY NEW YEAR☆

2024年1月のスケジュールです！
年始の営業は1月5日（金）からとなりますのでお間違えなく！！

2024年もARROWsを引き続きよろしくお願い致します！！

こんにちは♪

2023年も残すところあと一月となりました。
ARROWsで年内最後の汗を流すのはいかがでしょうか？

外部指導や講師業のため時間が変則的なところがございます。
ご確認をお願いします。

こんにちは♪

ここ最近肌寒くなってきてインフルエンザなども流行ってますがいかがお過ごしでしょうか？

ARROWsは11月も絶賛営業いたします！
スケジュールのご確認をお願いします。

曜日限定で行っていたグループレッスン（アニマルフロー、ヨガ）は11月から中止となります。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

お友達などとグループでの参加をご希望の方は別途ご連絡お願いします！

こんにちは！

今回はメディア情報をご紹介します！

WEBメディア『吹田日和』様にご紹介していただきました。

『吹田日和』は吹田に住んでいる人、吹田に遊びに来る人のためのローカルWEBメディアです。

ARROWsも江坂を中心に吹田、大阪とたくさんの方の健康と人生の充実に貢献できるように頑張っていこうと思います！
ぜひご覧ください！！

こんにちは♪

やっと暑さも和らいできそうな雰囲気になってきましたが、まだまだ熱中症などの油断はできない暑さですね。。

こんにちは♪

まだまだ暑い日が続きますがみなさま体調お変わりないでしょうか？
ARROWsは9月も引き続きパーソナルトレーニング&グループレッスン受付します！

完全予約制となるので空き状況等はお問い合わせください！

こんにちは♪

暑い日が続きますが体調いかがでしょうか？
8月もARROWsは絶賛営業しています！
室内で安全に運動しませんか？

こんにちは♪

ARROWsではアニマルフローのレッスンを開催しています！

アニマルフローってなに？と思う方がほとんどだと思います。
アニマルフローとはアメリカ発祥のワークアウトプログラムで、動物の動きを模したムーブを行うエクササイズです！

しなやかな身体を手に入れながら、筋力や体幹や柔軟性を鍛えることができます！
そしてなによりも道具も使わず誰でもできて楽しいのです！

詳しくはこちらをチェック！

こんにちは♪

2023年も折り返しに入りますね！！
暑い日が続きますが体調には気をつけてください！

7月は臨時休業がございますのでご注意ください。

【臨時休業期間】
6/29(木)〜7/9(日)

木曜限定のヨガはやっていますので
ぜひご参加お待ちしています♪

こんにちは！

ARROWsはたくさんの方に健康でいてほしいと願いパーソナルトレーニングを行なっています。

そんな中で一番身体が乱れてボロボロなのが”お母様方”です！！

特に産後の身体というのは骨盤を支える靭帯が伸びて、骨格が変わり、それによって筋肉の働きがアンバランスになり、全身が乱れて、尿漏れにもつながり、ホルモンバランスも崩れて、夜中もしっかり睡眠を取るのも難しくなり、・・・・・・・。。

まるで交通事故の後のような状態です！！

男の私が偉そうに言えることではないですが、世の中のお母様方はとても素晴らしく尊敬しかないです！！

そんなママさんにも運動というのは効果的というのは研究結果でも明らかとなっています。
さらに言えば妊娠中の運動も健康な産後を送るためには効果的とも言われています。
（その際はぜひプロのトレーナーに相談してください。）

ARROWsではそんなママさん達にも通いやすいジムとなっています♪

ウォーターサーバーもありミルクを作ることもでします♪